Postman 是面向 API 全生命周期的开发协作平台，提供接口调试、自动化测试、文档生成与 Mock 服务，是前后端联调与接口验收的常用工具。
桌面端与网页端共享工作区，支持 HTTP、GraphQL、gRPC 等协议，集合可组织请求并配合环境变量切换测试与生产环境；Newman 支持命令行跑测试集并接入持续集成，公开工作区可分享接口文档与示例。
适合后端与前端工程师联调接口、编写回归用例，适合测试与运维人员做接口监控，也适合技术写作者生成可交互的接口文档。
与 curl 等命令行工具相比，图形化与环境管理更省事，但资源占用更高；与 Insomnia 等竞品相比，团队协作与生态集成更成熟，免费版的功能与调用次数限制也更明显。
使用提示：集合中可能包含密钥与令牌，分享前应清理环境变量；团队协作版按席位计费，个人学习用免费版足够；公开工作区抓取的示例接口仅供学习，不要对其发起压测或越权请求。